As nozes são alimentos nutritivos e saudáveis para o nosso corpo, Rico em nutrientes essenciais contém gorduras ômega-3, proteínas, fibras, vitaminas. Comer pequenas quantidades de nozes todos os dias pode ser benéfico para a saúde devido às propriedades nutricionais.
Tabela Nutricional |
% VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 31.00 kcal | 1.55% |
| Carboidratos líquidos | 0.56 g | – |
| Carboidratos | 0.92 g | 0.31% |
| Proteínas | 0.70 g | 0.23% |
| Gorduras totais | 2.97 g | 5.40% |
| Gorduras saturadas | 0.28 g | 1.27% |
| Fibra alimentar | 0.36 g | 1.44% |
| Sódio | 0.25 mg | 0.01% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**)O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: |
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